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      焦慮癥的常見表現(xiàn)
      2023-09-20 02:25:17閱讀-
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      焦慮癥的常見表現(xiàn)

      我是有來心理官方認證焦慮領(lǐng)域的心理咨詢師,曾被焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱困擾多年。

      焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、感到將要發(fā)生某種不利情況又自覺難以應(yīng)對的不愉快的情緒體驗。在此精神癥狀的基礎(chǔ)上,還常出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能亢進等軀體癥狀,如心慌、胸悶、氣短、口干、出汗、肌緊張性震顫、顫抖、顏面潮紅或蒼白等。


      表現(xiàn)

      焦慮會影響你的整個生活,個體在生理、行為和心理上都會有所反應(yīng)。

      心理方面:

      1.精神上伴隨持續(xù)的、全面的、過度的緊張焦慮感

      典型的表現(xiàn)為對危險的過高評價和過度防御反應(yīng),持續(xù)、無具體原因地感到不安與威脅。如常常擔心自己或親戚患病或發(fā)生意外,異常地擔心經(jīng)濟狀況,過分擔心工作或社會能力。個體長時間心煩意亂、思慮過重,沉浸在焦慮的痛苦中,而無法對情緒進行自我控制。

      2.恐懼感

      焦慮有不同的表現(xiàn)形式,明顯的心理表現(xiàn)就是恐懼感,個體會莫名的產(chǎn)生恐懼不安的主觀體驗,高度警覺周圍的一切,也會有對特定的場景、事物產(chǎn)生恐懼感,嚴重的還會引發(fā)驚恐發(fā)作。

      行為方面:

      1.注意力不集中,思維效率下降

      個體常常無法屏除雜念專心進行思維活動,因此也會產(chǎn)生記憶力下降的問題,學(xué)習(xí)和處理工作信息的能力可能受到影響。

      2.運動性不安

      無目的的行為、動作增多,如時常搓手頓足、來回走動、坐立不安,行為效能下降,難以采取現(xiàn)實目標指向的行為。

      生理方面:

      焦慮可有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等多個方面持續(xù)的生理癥狀表現(xiàn)。

      除心悸、心慌、出汗、肌肉緊張、疼痛及震顫等常見的交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)外,還可因增高的中樞神經(jīng)系統(tǒng)警覺水平而伴有睡眠障礙,如入睡困難、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、多夢、易驚醒;

      內(nèi)臟器官功能失調(diào)及多系統(tǒng)的軀體癥狀,如渾身疲勞、消化不良、深呼吸困難、胸部有被壓迫感、頭上像戴了緊箍咒、頭暈等反應(yīng);

      惡心、嘔吐口干、吞咽苦難、食道內(nèi)異物感、過度排氣、偶爾的腹瀉等一系列消化系統(tǒng)癥狀;

      尿頻尿急、勃起障礙和痛經(jīng)、閉經(jīng)等泌尿系統(tǒng)癥狀。

      其他心理問題:

      如回避行為、尋求刺激、物質(zhì)依賴等。甚至還可能會引起抑郁、強迫行為和人格解體。


      辨別依據(jù):

      個體經(jīng)常因注意力不集中而擔心記憶力下降,大腦神經(jīng)受損,但一般沒有可以證實的器質(zhì)性損害;

      個體對疾病有一定的自知力,疾病痛苦感明顯,有求治要求;

      社會功能相對完好,行為一般保持在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi),病程大多持續(xù)遷延。

      焦慮個體典型的特征是非??咕芎涂謶纸箲]狀和思維,試圖努力控制想法和癥狀然后快速擺脫。但自行用盡大量的方法,均以失敗告終,無法有效控制,從而導(dǎo)致更加恐懼和擔心,然后使得癥狀加劇,陷入惡性循環(huán)。

      需要確認的是,個體的軀體疾病不是由其他的生理性疾病和其他精神疾病導(dǎo)致,同時特別要排除物質(zhì)濫用、抑郁癥和早期的精神病性障礙等,必要時到醫(yī)院診斷。

      (文章來自“有來心理”公眾號,關(guān)注可獲取更多科普。)

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