![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/38/30/61C689C8CEDFA1DC4EEB1A05EAF63830.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
我生于農(nóng)村，從小學(xué)到高中，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，在高中以前，學(xué)習(xí)是中心，是一切，奠定了我自尊的中心，讓我收獲了自信，快樂(lè)。到了大學(xué)時(shí)期，由于語(yǔ)言的障礙，加上外部環(huán)境，我得了強(qiáng)迫，整個(gè)大學(xué)，工作的幾年，人生都是灰暗的，通過(guò)我的努力，我戰(zhàn)勝了心靈的魔咒，獲得了新生。特別的經(jīng)歷，給了我特別的感受，讓我更加明白心理平衡與健康的重要性，我學(xué)會(huì)了幫助別人克服自己的障礙，這也成了我的最大樂(lè)趣。
一、高中以前的一帆風(fēng)順
我出生在農(nóng)村，父親屬于村里的能人，紅白喜事都離不開(kāi)他，從小在家里父親要求嚴(yán)格，父親脾氣大，經(jīng)常對(duì)我們兄妹幾人發(fā)脾氣，偶爾打罵。母親性格內(nèi)向，溫柔，喜歡忍氣吞聲，不跟別人計(jì)較。從小我就繼承了母親的性格，內(nèi)向，敏感。不過(guò)父親有能力，家里的經(jīng)濟(jì)條件還是不錯(cuò)，所以童年還是相對(duì)比較快樂(lè)的。
小學(xué)二年級(jí)時(shí)，父親做生意來(lái)到了鎮(zhèn)里，我們也來(lái)到了鎮(zhèn)里上學(xué)，這個(gè)時(shí)候父親的性格變了很多，對(duì)我們很少打罵了，小學(xué)，初中，高中都在一個(gè)不錯(cuò)的家庭環(huán)境里長(zhǎng)大，享受到了難得的快樂(lè)時(shí)光。
父親非常重視教育，一直希望我們出人頭地，五年級(jí)以前，由于一直貪玩，學(xué)習(xí)成績(jī)不行，到了五年級(jí)，因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)，自己對(duì)學(xué)習(xí)發(fā)生了興趣，從此一發(fā)不可收拾。從五年級(jí)到高中，我的學(xué)習(xí)成績(jī)都在班上是數(shù)一數(shù)二的，記憶中沒(méi)有考過(guò)第三名，八成是第一名，偶爾到了第二名，在學(xué)校前五名左右。
初中，高中都保持了很好的成績(jī)，老師，父母，親戚，朋友眼中的好學(xué)生，將來(lái)前途似錦，從來(lái)都是有一種光環(huán)的。我對(duì)學(xué)習(xí)也是越來(lái)越有興趣，在高中階段除了高二遇到過(guò)階段性的失眠外，基本沒(méi)遇到太多的問(wèn)題。這次失眠讓我困擾了一年之久，當(dāng)時(shí)真是噩夢(mèng)般的日子，但是我靠著頑強(qiáng)的意志力堅(jiān)持了下來(lái)，學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有下降。偶爾接觸到了一本書(shū)，講森田療法治療失眠，我如獲至寶，通過(guò)：順其自然，為所當(dāng)為，讓我徹底走出了失眠強(qiáng)迫癥。
有了這次成功，我對(duì)自己的能力更加自信了，認(rèn)為所有的困難自己都可以戰(zhàn)勝。于是給自己定了更高的目標(biāo)----考上北大，其實(shí)自上高中以來(lái)，就一直朝這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。從鄉(xiāng)下的年級(jí)前五名，到了縣城時(shí)遇到了全縣的尖子生，感覺(jué)壓力增大，但是靠自己的努力，把學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谝粋€(gè)學(xué)期就從全年級(jí)三十名左右提升到了前五名的水平。因?yàn)橛辛藨?zhàn)勝失眠，戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)成績(jī)差距的自信，讓我堅(jiān)定了我的北大夢(mèng)想。
家人也對(duì)我期望很大，期望我能上北大光宗耀祖，在這樣的期待下，我激情萬(wàn)分，在高考前有了很好的狀態(tài)，很好的實(shí)力，完全能夠沖擊北大?？梢?yàn)橐粋€(gè)偶然的因素，讓我與北大失之交臂，進(jìn)入到了一個(gè)北京的985重點(diǎn)大學(xué)。我雖然不太滿(mǎn)意，但這個(gè)學(xué)校在我們當(dāng)?shù)匾呀?jīng)非常不錯(cuò)了，可以算是光宗耀祖了，所以帶著遺憾進(jìn)入到了大學(xué)。
二、大學(xué)及工作中的重挫
可能以前太順了，才造就我以后的坎坷。
來(lái)到了北京，進(jìn)入到了一個(gè)全新的環(huán)境。原來(lái)設(shè)想我的大學(xué)生活應(yīng)該有多美好?。涸僖膊挥孟窀咧心菢悠疵鼘W(xué)習(xí)了，自己在這個(gè)學(xué)校里收獲了愛(ài)情，收獲了能力……
但是第一個(gè)月就把我的美夢(mèng)澆醒了：因?yàn)槲沂莵?lái)自湖南的一個(gè)小縣城，從來(lái)都是講當(dāng)?shù)氐姆窖?，老師上課也是用方言上課，普通話都是不標(biāo)準(zhǔn)的。我們當(dāng)?shù)氐姆窖愿拇ㄔ挶容^接近，全國(guó)人都應(yīng)該能聽(tīng)懂，但是就是有口音。
我們宿舍八個(gè)人，六個(gè)來(lái)自北方，普通話都比較標(biāo)準(zhǔn)，基本沒(méi)有口音，其中有一個(gè)來(lái)自陜西，普通話尤其標(biāo)準(zhǔn)，曾經(jīng)是學(xué)校里面的播音員，而且聲音也好聽(tīng)。我與另一個(gè)南方人普通話差很多，另一個(gè)比我好一些，我基本上算是最差，平翹舌，前后壁音，邊音與鼻音，h與f 都是不分的，說(shuō)出的普通話比較怪。
剛開(kāi)始我沒(méi)有意識(shí)到自己的普通話有多差勁，認(rèn)為只要把意思表達(dá)清楚就行了?？墒撬麄冮_(kāi)始取笑我了，我從小以學(xué)習(xí)成績(jī)好自居，很少懂得與別人怎么相處，不懂得與別人溝通。我這個(gè)時(shí)候如果能夠稍微低調(diào)一些，可能我后面的日子要好一些。我喜歡與別人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，喜歡辯論，別人總會(huì)拿我的普通話說(shuō)事，大部分人都是無(wú)意的。
后來(lái)我的好強(qiáng)心又來(lái)了，我下決心攻克普通話。于是我開(kāi)始練習(xí)普通話，我認(rèn)為我一定能練好，于是別人學(xué)英語(yǔ)時(shí)，我在背新華字典，我在練普通話，每天瘋狂的去練，我最大的愿望就是把普通話練好。但是越急越練不好，加上自己的完美主義，總要讓發(fā)音非常完美，另外還有同學(xué)有意無(wú)意的取笑，我漸漸心力交瘁。
到后來(lái)練普通話漸漸走火入魔了，每天會(huì)對(duì)一個(gè)發(fā)音重復(fù)無(wú)數(shù)次，感覺(jué)停不下來(lái)了，大腦不受自己控制了。我又想到了森田療法，但是森田療法漸漸不起作用了。從大二到大四，我的大學(xué)生活就這么過(guò)去了，在這四年里，我除了得到了強(qiáng)迫癥外，什么也沒(méi)有得到，原來(lái)的大學(xué)設(shè)想全部泡湯了，大學(xué)四年，我就感覺(jué)像行尸走肉一樣，沒(méi)有什么朋友，沒(méi)有學(xué)到什么東西，甚至連學(xué)校周?chē)沫h(huán)境也沒(méi)有搞清楚。
我在大學(xué)學(xué)的是教育學(xué)與心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，會(huì)學(xué)很多心理學(xué)知識(shí)，我知道自己得了強(qiáng)迫癥。老師上課時(shí)專(zhuān)門(mén)講了神經(jīng)中的強(qiáng)迫癥，抑郁癥等等，我還專(zhuān)門(mén)找老師咨詢(xún)過(guò)，但是老師光有理論，沒(méi)有實(shí)踐，對(duì)我基本沒(méi)有什么幫助。通過(guò)大學(xué)的學(xué)習(xí)，我沒(méi)有找到解決問(wèn)題的方法，我的大學(xué)徹底的失去了。
雖然有強(qiáng)迫癥，但是我的基本生活，學(xué)習(xí)，工作能力都在，而且在同學(xué)前面?zhèn)窝b的很好，同學(xué)從來(lái)不知我得了強(qiáng)迫癥，只是覺(jué)得我有點(diǎn)怪，老是在嘴里發(fā)著什么音。
畢業(yè)后，我來(lái)到了上海，由于我 偽裝得很好，我進(jìn)了一家知名的互聯(lián)網(wǎng)公司，做銷(xiāo)售。因?yàn)殇N(xiāo)售鍛煉人，能獲得高收入，另外我也想把自己逼入絕路，讓自己強(qiáng)迫癥盡快好起來(lái)。
我看了很多心理醫(yī)生，都幫不到我，我認(rèn)為強(qiáng)迫癥就是絕癥。由于強(qiáng)迫癥的存在，我在工作中表現(xiàn)的一塌糊涂，基本上都說(shuō)墊底的，工作了將近3年，沒(méi)有什么起色。我對(duì)未來(lái)開(kāi)始絕望了，經(jīng)常酗酒，經(jīng)常想到自殺。
三、重生之路
被強(qiáng)迫癥折磨了八年，這八年真是感覺(jué)自己經(jīng)歷了人間煉獄，自己活得像行尸走肉一樣，沒(méi)做出任何成績(jī)，沒(méi)談女朋友。
自己在大學(xué)里學(xué)了心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，也了解森田療法，我試過(guò)自己來(lái)拯救自己，自己慢慢摸索，把絕大多數(shù)精力都放在了強(qiáng)迫癥上了，真正的生活與工作放下了。后來(lái)又嘗試了領(lǐng)悟療法，《腦鎖》等方法，還是找不到出路。
強(qiáng)迫癥真的是太頑固了，有時(shí)候感覺(jué)就快要戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥了，但是過(guò)一段時(shí)間又回來(lái)了，反而比原來(lái)更加嚴(yán)重了。我的強(qiáng)迫癥在不斷的泛化，后面有了嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維，一整天窮思竭慮，想一些沒(méi)有意義的東西，腦子完全停不下來(lái)。對(duì)雞生蛋，蛋生雞這樣的問(wèn)題也會(huì)花幾天時(shí)間去思考，后來(lái)是不能遇到問(wèn)題，遇到問(wèn)題就思考沒(méi)完沒(méi)了。強(qiáng)迫行為上反復(fù)的確認(rèn)，自己是否把一件事情做好了，只搞到精疲力竭。
但是我的性格中有種積極的成份，我雖然也有自殺的想法，但是極其短暫，我一直沒(méi)有放棄，一直在尋找拯救的方法，我相信一定能找到正確的方法，一定能讓自己走出來(lái)。
經(jīng)過(guò)了很多嘗試，我終于找到了一個(gè)曾經(jīng)患過(guò)強(qiáng)迫癥的心理醫(yī)生，現(xiàn)在他已經(jīng)完全走了出來(lái)，我接受了他的咨詢(xún)。
在他的幫助下，加上自己的領(lǐng)悟，用了5個(gè)月左右的時(shí)間，我徹底地走了出來(lái)。第一次有了自由的感覺(jué)，第一次有了徹底的解放，第一次可以感覺(jué)到自己在呼吸新鮮空氣，在沐浴明媚的陽(yáng)光，欣賞美麗的風(fēng)景，品嘗美味的食物，原來(lái)這一切在我面前好像都是隱形的一樣，我從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到他們帶給我的快樂(lè)。真的是太不容易了，為了這一天，我付出了8年的代價(jià)。
通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我漸漸改變了原來(lái)的極端想法，得強(qiáng)迫癥的內(nèi)因還是在我自己，我的完美主義，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，極端主義，敏感，內(nèi)向都是誘因，外在的環(huán)境只是外因。我現(xiàn)在要做的就是活在當(dāng)下，努力過(guò)好每一天。
經(jīng)過(guò)了8年強(qiáng)迫癥的洗禮，我感覺(jué)我的心靈成熟了很多。原來(lái)在做人上，喜歡自我中心主義，很少照顧別人的感受?，F(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到做人是一生最重要的功課，只有別人認(rèn)可你的為人，你才有可能取得成就，才有可能獲得圓滿(mǎn)的人生。
我現(xiàn)在把真誠(chéng)放在第一位，與人相處時(shí)盡量做到無(wú)私，寬容，包容，誠(chéng)實(shí)守信等等，我感覺(jué)我身邊的朋友漸漸多了起來(lái)。在做事上，我認(rèn)為要放棄原來(lái)的極端主義，不要想把任何事情都做到完美，這個(gè)世界不存在完美，苛求完美只能浪費(fèi)自己的青春。不再把目標(biāo)像原來(lái)一樣定的高不可及，根據(jù)自己的能力，興趣，經(jīng)驗(yàn)等等制定目標(biāo)。在心態(tài)上讓自己從容一點(diǎn)，淡定一點(diǎn)，盡量讓自己保持身心平衡。
（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）