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前兩天有一個患者朋友找到我，說自己的頭皮碰不得，一碰就痛，問我是怎么回事。

別以為這只是個小問題，它可能隱藏著一些潛在的健康問題，如果你也有遇到過這種情況的話，那就繼續(xù)往下看吧。

首先，我們要明白頭皮疼痛的原因有很多。有時候，過度使用熱力工具、頻繁染發(fā)或使用含有刺激性成分的化學(xué)品，又或是頭皮感染、毛囊炎、帶狀皰疹等都可能導(dǎo)致頭皮疼痛。

所以，如果頭皮一摸就疼，首先要觀察一下頭皮是否有紅腫、丘疹等癥狀。

除了頭皮本身的問題，頭皮疼痛還可能與我們的生活方式有關(guān)。比如，長時間保持一個姿勢，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，也可能牽扯到頭皮，引起疼痛。

此外，精神壓力大、睡眠不足等因素也可能導(dǎo)致頭皮疼痛。

那么，如何判斷頭皮疼痛是否需要警惕呢？

首先，我們要觀察疼痛的性質(zhì)。如果疼痛持續(xù)時間較長，伴隨著其他癥狀如頭痛、眩暈、視力模糊等，就需要特別留意。

此外，如果頭皮疼痛伴隨著其他身體部位的不適，如頸部疼痛、手臂麻木等，也要及時就醫(yī)檢查。

對于這一情況，我們要如何緩解頭皮疼痛呢？

首先，我們要保持健康的生活方式，適當運動、保持良好的坐姿和睡姿。

其次，可以嘗試一些簡單的頭皮按摩，促進血液循環(huán)。

如果疼痛持續(xù)不減或者加重，一定要及時就醫(yī)哦！