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你有沒有出現(xiàn)過這種癥狀：在睡夢中被一股無形的力量緊緊壓住，呼吸變得困難，身體無法動彈，仿佛陷入了無盡的黑暗？別緊張，這并不是什么靈異事件......

精神緊張，壓力下的睡眠異常

在這個快節(jié)奏的社會里，我們每個人都會遇到各種各樣的壓力，工作、學習、生活，每一個方面都可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草。

這些壓力使我們精神緊張、焦慮、煩躁，甚至影響到我們的睡眠質量，讓你在入睡以后，意識被束縛在了一層透明的膜里，想醒卻醒不過來。

睡眠癱瘓癥，“鬼壓床”的困擾

睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在快速眼動睡眠期，這時候我們的身體處于一種低肌張力的狀態(tài)。

也就是說，雖然你的大腦已經醒來，想要從睡夢中掙脫，但你的身體卻還停留在深深的睡眠中，無法動彈。這就是為什么你感覺好像被什么東西壓住了一樣，無法動彈，也無法發(fā)出聲音。

除了無法動彈和發(fā)聲，有些患者還會出現(xiàn)幻覺。這些幻覺可能是一些光怪陸離的場景，也可能是令人恐懼的影像。不過，請放心，這些幻覺并不會對你的身體造成傷害，只是大腦在處理這些信息時的一種錯誤解讀。

神經衰弱：深度睡眠中的掙扎與困境

神經衰弱是一種常見的心理疾病，主要表現(xiàn)為大腦活動過度緊張，睡眠質量差，容易做夢。

當你出現(xiàn)神經衰弱，可能會讓你的大腦仿佛在24小時不停地運轉，明明困得要命，卻難以入眠，甚至在夢中掙扎，似乎被困在一個無形的牢籠里。即使眼睛再努力，也睜不開等等情況。

出現(xiàn)這種情況后，合理作息、保持輕松愉悅的心情才是正解。如果你的癥狀長時間無法緩解，那就需要及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助！