国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

絕經期女性骨質疏松的發(fā)病率逐漸增高，應注意以下幾點：

1、絕經后需檢測性激素水平及骨密度情況：若出現(xiàn)雌激素及骨密度快速下降，則應及時對骨質疏松進行干預及預防用藥。

2、多攝入含鈣豐富的食物：如奶制品、豆制品、海產品及堅果類；

3、低鹽、低糖飲食：因高糖、高鹽可促進骨鈣流失；

4、增加日曬及戶外活動，適當鍛煉身體；

5、保持心理健康：絕經后女性易出現(xiàn)情緒煩躁，可通過培養(yǎng)興趣愛好及自我開導，保持心理健康，從而有助于骨骼健康。