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子宮脫垂最主要的原因即妊娠和分娩，另有其他原因，如慢性便秘、咳嗽、長(zhǎng)期從事增加腹壓的重體力勞動(dòng)等。預(yù)防子宮脫垂的方法如下：

1、妊娠期注意控制胎兒體重，盡量防止出現(xiàn)巨大胎兒的情況，選擇適當(dāng)分娩方式；

2、產(chǎn)褥期盡早進(jìn)行康復(fù)治療，產(chǎn)后切勿盡早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，會(huì)增加腹腔壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)脫垂，可考慮進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練；

3、合并有慢性咳嗽或慢性便秘的患者，需改善生活習(xí)慣、便秘情況，積極治療原發(fā)病，防止因咳嗽、便秘導(dǎo)致子宮脫垂；

4、年齡較大或本身有輕度子宮脫垂的患者，可進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練，延緩子宮脫垂的發(fā)生。