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對(duì)肌少癥進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)是有效的治療方法之一。運(yùn)動(dòng)是獲得和保持肌量和肌力最為有效的手段之一，因此可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善肌少癥。

為了達(dá)到增加肌量和肌力、改善運(yùn)動(dòng)能力和平衡能力的目的，可以選擇肌肉訓(xùn)練與康復(fù)相結(jié)合的手段。在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，需要遵循安全、有效的原則，并注意運(yùn)動(dòng)的安全性。推薦以抗阻運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能有效改善肌肉力量及功能。

對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)或受身體條件制約不能運(yùn)動(dòng)的人群，可以使用水療、全身振動(dòng)和功能性電刺激等物理治療來(lái)改善肌肉狀況。同時(shí)，補(bǔ)充必需氨基酸或優(yōu)質(zhì)蛋白也能有助于改善肌肉狀況。

參考資料：何渝煦,王琦主編.骨質(zhì)疏松癥100問(wèn) 上 醫(yī)生篇[M].昆明.云南科技出版社.2020.