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每個(gè)人都會(huì)有情緒方面的變化，哭泣是一種發(fā)泄情緒的方式。如果哭泣之后，能夠把自己的情緒發(fā)泄出來(lái)，對(duì)于維持個(gè)人的心理健康是一種比較好的方式。

但是如果患者的很多情緒無(wú)法發(fā)泄，壓抑在心里，可能會(huì)出現(xiàn)想哭哭不出來(lái)的情況，會(huì)造成很多不良的影響。有的患者甚至因此可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。因此平時(shí)就需要注意調(diào)整，要多和比較積極正面的人溝通交流，把自己心里面的想法都說(shuō)出去，多參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，能夠幫助你調(diào)整自己的情緒。

如果長(zhǎng)期都存在情緒低落，做事提不起興趣，精力差，很累，感覺(jué)很糟糕，甚至出現(xiàn)生活沒(méi)有意義，出現(xiàn)輕生的想法和觀念，這種情況持續(xù)存在兩周，就要考慮是不是有抑郁癥的可能性。這種情況建議及時(shí)到醫(yī)院去就診，通過(guò)醫(yī)生專業(yè)診斷，如果明確為抑郁癥，需要積極進(jìn)行治療，能夠得到有效控制。