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頓悟與反復是強迫癥治療一個特點。頓悟就是瞬間對順應自然的道理有所領(lǐng)悟，癥狀突然一下子消失。頓悟意味著對森田的理解一個量變到質(zhì)變的過程。不會像大家想象的那樣日進一鈞，而是在痛苦中掙扎很長時間都沒有效果，甚至到了想放棄的時候，甚至放棄很長時間以后，突然有所領(lǐng)悟。

這種領(lǐng)悟不是個人所能控制的，它本身就是一個自然的過程。為什么還要講這個呢？這是要告訴患者們當實踐了一段森田療法后，即使沒有效果或效果甚微，也要堅持下去。頓悟是不能追求的，但又是多數(shù)學員都有過的體會。這就要患者能夠堅持實踐下去。

反復就是當癥狀好轉(zhuǎn)了一段時間后，或出現(xiàn)了頓悟以后，甚至所謂的治愈一段時間以后，癥狀又會出現(xiàn)反復。出現(xiàn)反復是一種必然的現(xiàn)象。不要期盼一下子“治愈”，對森田的領(lǐng)悟是在不斷反復過程中不斷升華的，只有不斷出現(xiàn)反復，對森田的領(lǐng)悟才能不斷地加深。因此，當出現(xiàn)反復的時候要暗自慶幸才對。

（文章來自“有來心理”公眾號，關(guān)注可獲取更多科普。）