![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2A/67/778139F61699A8ED60ADBCFC5DAB2A67.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
回顧自己少年時(shí)代，如今還會(huì)感覺到一些內(nèi)疚和自責(zé)，有時(shí)候自己也悔恨過(guò)去的所作所為，如果單純地說(shuō)年輕不懂事，仿佛有些推卸責(zé)任，最主要的還是過(guò)去的原生家庭和生活氛圍導(dǎo)致自己的心理問(wèn)題。
一個(gè)人的生活幸福，物質(zhì)僅僅是一方面的，不是最主要的，精神愉悅也是幸福的保證，自己現(xiàn)在如此能想到，也是經(jīng)過(guò)多年的生活經(jīng)歷和一些列的人生教訓(xùn)才獲得這樣的感受。
至于自己為什么少年時(shí)代變成問(wèn)題少年，還是后來(lái)做心理咨詢了解過(guò)去的自己，才認(rèn)清曾經(jīng)的自己就是十足的問(wèn)題少年，如今回憶起來(lái)還有一種狂扇自己耳光的沖動(dòng)。
自己出生在農(nóng)村里，自己6歲的時(shí)候，父母離婚，我跟了父親，從那以后我再也沒有看到母親，仿佛她離開人間一樣，直到后來(lái)才明白，那是因?yàn)楦赣H不讓她來(lái)找我。
我小時(shí)候又爺爺奶奶照顧，父親自從離婚后，也是外出務(wù)工，只有過(guò)年的時(shí)候才回來(lái)。我小時(shí)候調(diào)皮搗蛋，爺爺奶奶溺愛自己，缺少管教，從小就養(yǎng)成了飛揚(yáng)跋扈的性格，每天跟別人打架，村里的小伙伴都打過(guò)，時(shí)常遇到不少人來(lái)我家上門，奶奶都是賠禮道歉。可能自己缺少約束，自己學(xué)習(xí)不好，也對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，小學(xué)時(shí)期基本都是貪玩中長(zhǎng)大。
后來(lái)上了初中，自己更加地放肆，書也不讀，結(jié)交一些性格差不多的小伙伴，整天不是打架斗毆，就是去偷盜東西，初中的幾年，沒少被班主任批評(píng)，甚至嚴(yán)重的時(shí)候，還進(jìn)派出所關(guān)押了，因?yàn)槟昙o(jì)不夠16周歲，也只能管教下再放出來(lái)，但依然我行我素，沒有半分收斂。
就這樣混到初三，高中考不上，只有進(jìn)入技校，父親看我年紀(jì)小，一起出門打工也不是事，便讓我讀了中專，進(jìn)入中專后，脫離了爺爺奶奶的管教，自己更加地放蕩不羈，抽煙，喝酒，打架，青春期學(xué)生時(shí)代什么越軌的事情，自己都干過(guò)，那個(gè)時(shí)候，自己沒有絲毫意識(shí)，覺得年輕就該如此，直到自己進(jìn)入派出所，后來(lái)進(jìn)入收容所后才知道，有些事是犯法，而不是任性妄為。
收容所里的人都是青少年，一些少不更事的任性孩子，做錯(cuò)事需要付出代價(jià)，這也是亙古不變的道理。在收容所也進(jìn)行了教育，雖然跟學(xué)校里面的有些不一樣，但多少還是有意識(shí)的，但對(duì)自己并不有效果，畢竟不是自己選擇進(jìn)來(lái)的，而是被動(dòng)的進(jìn)入這個(gè)被教育的地方，沒有發(fā)自內(nèi)心的向往。
直到改變自己的是進(jìn)行過(guò)團(tuán)體的心理輔導(dǎo)，直到遇到心理咨詢師給我們針對(duì)性的做一些心理咨詢指導(dǎo)，才感覺到自己的任性受到的應(yīng)有的懲罰，那個(gè)時(shí)候，才有意識(shí)的去做個(gè)好人，至少不是社會(huì)的蛀蟲，此后，自己刻意地表現(xiàn)，希望能重新回到學(xué)校接受正規(guī)的教育，而不是在這里接受勞教。
自己不再調(diào)皮搗蛋，不再胡作非為，甚至還配合老師的安排，說(shuō)服其他同學(xué)遵守班內(nèi)秩序，尊重老師，這一切都是接受過(guò)心理咨詢的效果，其實(shí)，現(xiàn)在還記得，那個(gè)時(shí)候那個(gè)老師給我做了什么內(nèi)觀療法，讓我體悟了三天，我從開始的焦躁不安，到后來(lái)的心情平靜，認(rèn)真的去冥想了一些事情，才發(fā)現(xiàn)這種自我反省有時(shí)候效果驚人，讓我心靈得到了撫慰，內(nèi)心極度的自責(zé)，感覺自己就在浪費(fèi)生命，那一刻才覺得希望早點(diǎn)出來(lái)，早點(diǎn)重新開始生活。
中專畢業(yè)后，參加工作，自己內(nèi)心還是有些不自信，有些負(fù)罪感，那個(gè)時(shí)候因?yàn)樽约哼M(jìn)入收容所，奶奶聽到我的情況后，病情也加重了，最后竟然去世了，讓我異常地痛苦，我是奶奶撫養(yǎng)長(zhǎng)大，還沒有得到我的照顧就離我而去，讓我感覺到人生遺憾，甚至對(duì)自己過(guò)去的所作所為十分痛苦，直到自己工作了，夜里做夢(mèng)夢(mèng)見奶奶，還痛苦不堪，過(guò)去的種種不堪經(jīng)歷，時(shí)常擾亂我的心緒，我工作也不是很安心。
為了自己的心情平穩(wěn)，尋找一種安全感，我那個(gè)時(shí)候重新進(jìn)行了心理咨詢，我把自己的苦衷和生活經(jīng)歷，原生家庭等相關(guān)情況都告訴了咨詢師，老師給我分析了原生家庭的影響和生活經(jīng)歷世間的應(yīng)激影響，讓我了解到自我的情況。
我提到了曾經(jīng)做過(guò)內(nèi)觀治療，也想自己做下，老師給我做了網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)觀認(rèn)知療法，我也感受到了效果，尤其是讓我冥想三個(gè)問(wèn)題，之后還寫一些心得感受，讓我真正認(rèn)清了自己的內(nèi)心，同時(shí)，也讓我改變對(duì)曾經(jīng)所做的事情的看法，我的這種對(duì)過(guò)去的事情一直都耿耿入懷，也是一種過(guò)度的精神附著力。
老師通過(guò)森田讓我從這種執(zhí)著的思維中走出來(lái)，那個(gè)時(shí)候自己已經(jīng)患有輕微的神經(jīng)癥癥狀了，帶些強(qiáng)迫思維，后來(lái)經(jīng)過(guò)老師的詳細(xì)精神分析和認(rèn)知行為的治療，自己也對(duì)自己很多過(guò)去的不合理的理念認(rèn)同有所變化，對(duì)于自己日益嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維，也感受到這也是一種能量的內(nèi)耗，沒有得到及時(shí)釋放，形成了焦慮，控制不住的思維隨時(shí)讓自己胡思亂想，直到自己心力交瘁。
做了心理咨詢半年時(shí)間，當(dāng)時(shí)我強(qiáng)迫癥癥狀還不是很嚴(yán)重，有些強(qiáng)迫思維，主要是咨詢情緒問(wèn)題，以及對(duì)過(guò)去的事情有深深的悔意，焦慮不安，通過(guò)多次的心理咨詢，讓自己心情平復(fù)起來(lái)，慢慢走出來(lái)了。
后來(lái)半年咨詢結(jié)束后，我不再焦慮不安，帶著強(qiáng)迫思維繼續(xù)生活，通過(guò)咨詢，自己也明白了自己的努力奮斗方向，后來(lái)自己通過(guò)自考考上了大專，升本，考研，一路都是綠燈，順利通過(guò)，如今自己現(xiàn)在在一家國(guó)內(nèi)知名的制造企業(yè)擔(dān)任技術(shù)總監(jiān)，每次想到曾經(jīng)的自己，都覺得仿佛如在昨日，人總是需要經(jīng)歷一些事才能明白活的意義。
注明：案例征得咨詢者的書面同意，愿意公開發(fā)表，為了保護(hù)案例隱私做了專業(yè)倫理技術(shù)處理。
（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）