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　　高血脂是與生活方式密切相關(guān)的疾病，所以可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式方面進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)結(jié)合中醫(yī)調(diào)理可獲得更好的效果。其調(diào)理內(nèi)容具體如下：

　　一、飲食調(diào)理

　　高血脂患者的飲食具體調(diào)整如下：

　　1、禁食動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)仔、肥肉等高膽固醇食物；

　　2、少吃牛、羊、豬肉及純脂肪、純奶油等食物；

　　3、食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜；

　　4、選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米及豆制品等；

　　5、適當(dāng)多食洋蔥、香菇、海帶、大蒜、蘋(píng)果、山楂等具有降脂作用的蔬菜及水果。

　　二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　運(yùn)動(dòng)療法可以增強(qiáng)患者的免疫力，能夠降低血脂和膽固醇，利于高血脂的治療，但是運(yùn)動(dòng)調(diào)理時(shí)必須遵循相關(guān)原則，不可盲目進(jìn)行。具體注意事項(xiàng)如下：

　　1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：如慢跑、騎著車、太極拳、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)；

　　2、掌握合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：以30-45分鐘為宜；

　　3、掌握合適的運(yùn)動(dòng)量：以呼吸、心跳、脈搏客觀指標(biāo)測(cè)量及主觀感受為主；

　　4、運(yùn)動(dòng)要靈活制宜：可根據(jù)身體狀況、年齡階段等選擇合適的運(yùn)動(dòng)。

　　三、生活調(diào)理方式

　　良好的生活方式有利于控制血脂，防止高血脂進(jìn)展。高血脂患者在生活方式方面的調(diào)理具體如下：

　　1、多參加文娛活動(dòng)，勞逸結(jié)合；

　　2、保持良好的心理狀態(tài)，避免精神緊張；

　　3、不吸煙、不酗酒；

　　4、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜。

　　四、中醫(yī)調(diào)理

　　中醫(yī)調(diào)理可以輔助治療高血脂，其調(diào)理方法包括中醫(yī)中藥調(diào)理和非藥物調(diào)理，具體如下：

　　1、中醫(yī)中藥調(diào)理：辨證使用心可舒片、養(yǎng)心膠囊、天氣顆粒等中成藥，以活血化瘀、行氣止痛，治療高脂血癥。遵循中醫(yī)師醫(yī)囑用藥，切不可擅自用藥；

　　2、非藥物調(diào)理：如中醫(yī)的針灸、推拿、按摩等對(duì)降脂均有一定的療效。但上述操作均需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，不建議自行操作；

　　3、中醫(yī)茶飲調(diào)理：部分中藥材如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子等，這些藥物可以單味煎水代茶飲用，有較好的降脂作用。