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腰間盤(pán)突出醫(yī)學(xué)上是指腰椎間盤(pán)突出，一根筋拉著疼，需要根據(jù)具體病情的嚴(yán)重程度，針對(duì)性選擇治療方案，主要有一般治療、牽引治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、手術(shù)治療等。平時(shí)注意生活當(dāng)中的保養(yǎng)，防止病情復(fù)發(fā)。

1、一般治療：可適當(dāng)對(duì)腰部進(jìn)行熱敷、按摩，緩解腰肌緊張，有助于降低腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的概率；

2、牽引治療：主要與突出的椎間盤(pán)壓迫周?chē)M織有關(guān)，如果并不是特別嚴(yán)重，可以考慮通過(guò)腰椎牽引的方法進(jìn)行治療，減輕對(duì)筋的壓迫刺激，從而能夠緩解癥狀，解除局部的壓迫；

3、運(yùn)動(dòng)治療：腰椎間盤(pán)突出的癥狀緩解后，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療的方法，提高腰背部肌肉的力量，如臀橋運(yùn)動(dòng)、平板支撐等，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，有助于防止后期病情復(fù)發(fā)，改善運(yùn)動(dòng)功能；

4、藥物治療：可能與椎間盤(pán)壓迫脊髓神經(jīng)根有關(guān)，可使用甲鈷胺、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解疼痛，疼痛劇烈時(shí)可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物；

5、手術(shù)治療：對(duì)于比較嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出，通常已經(jīng)產(chǎn)生局部明顯結(jié)構(gòu)的改變，單純的保守治療并不能達(dá)到很好的效果，需要采用髓核切除術(shù)治療，或者采用椎板切除術(shù)，摘除突出的椎間盤(pán)。

在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)盡量避免久坐久站或者經(jīng)常彎腰負(fù)重勞累，盡可能減輕腰椎的負(fù)荷。在夜間睡眠時(shí)可選擇睡硬板床，對(duì)后腰部起到良好的支撐，維持腰椎的生理角度。