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嗜睡指站立、吃飯過程中等均可睡著。青春期兒童一直感覺睡不醒，需考慮生活是否規(guī)律，是否遵循正常作息時間。如不熬夜，晚上11點左右睡覺，早晨6點鐘起床，同時平時需要有適當?shù)幕顒踊蜻\動。

生活規(guī)律的患者仍然嗜睡可能屬于病態(tài)或因生活不規(guī)律導致每日昏昏沉沉、想睡覺，如上網(wǎng)時間過多、打游戲時間過長、飲食不規(guī)律等，均會導致上述問題。因此，建議青少年多運動，適當進行戶外活動、規(guī)律生活、規(guī)律學習，才有利于身體健康。