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股骨頸骨折康復(fù)鍛煉的步驟主要如下：

1、下肢肌肉訓(xùn)練：因股骨頸骨折下臨大腿，故需進(jìn)行股四頭肌訓(xùn)練，從而提供股骨周圍血供，利于股骨頸愈合；

2、臀大肌訓(xùn)練：股骨頸上臨髂肌、髂腰肌、臀大肌，可采取健側(cè)臥位，使患側(cè)臀大肌啟動(dòng)，可有效改善股骨頸血液循環(huán)；

3、腰背肌群訓(xùn)練：臀大肌上有腰大肌，所以可臥位時(shí)進(jìn)行腰椎的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐(拱橋式)，從而增加腰背肌肉功能。

股骨頸骨折嚴(yán)重的并發(fā)癥是股骨頭壞死，會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦。所以建議患者晚下地活動(dòng)，避免給下肢負(fù)重機(jī)會(huì)，在免負(fù)荷下進(jìn)行肌力訓(xùn)練，恢復(fù)股骨頸生長(zhǎng)。此外，患者下地時(shí)需拄雙拐，避免患側(cè)負(fù)重，一般拄雙拐半年可得到恢復(fù)。