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腳后跟疼痛首先要看原因，然后根據(jù)病因具體治療。一般腳后跟疼痛最常見的是跟底脂肪墊滑囊，就是跟底滑囊炎，脂肪墊薄了或神經(jīng)卡壓、足底筋膜炎、跟腱止點(diǎn)炎癥，這些都與走路過多有關(guān)。這種情況下主要是休息為主，如果休息不緩解，可以局部外用藥物，使用非甾體藥物或中藥。如果還是無法緩解，可以嘗試用激素封閉的方法。

另外神經(jīng)引起疼痛，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起腳后跟部位的疼痛，這種疼痛就對(duì)應(yīng)治療腰椎。所以一般跟骨疼痛要局部壓痛，對(duì)應(yīng)的就是休息為主。如果不是局部壓痛，找不到痛點(diǎn)，在彎腰時(shí)或腰椎變換姿勢(shì)時(shí)，或走路站立時(shí)，疼痛加重，往往提示腰椎的問題，這樣僅對(duì)腳后跟局部治療可能并無效果。