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心臟是身體的發(fā)動機，長期保養(yǎng)要結(jié)合基礎(chǔ)情況，有沒有冠心病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，如果有以上疾病，一定要堅持服藥，把基礎(chǔ)疾病控制好?；A(chǔ)疾病用藥物治療之外，平時生活方式也很重要，以清淡飲食為主，要多吃蔬菜、水果，補充纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白，要戒煙限酒，保持心態(tài)的平衡，忌大喜大悲。

平時堅持一定程度的運動，每周可能要保持最少3次以上的運動，每次運動的時間20-30分鐘，以有氧運動為主，比如慢跑、快走或者打太極拳、跳舞。