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肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位以后康復(fù)鍛煉較為重要，康復(fù)期簡(jiǎn)單而言是指在活動(dòng)鍛煉時(shí)需要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度活動(dòng)。如果早期沒(méi)有得到很好的康復(fù)，后期再去康復(fù)時(shí)，變得較為被動(dòng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度很難達(dá)到脫位以前的狀態(tài)。

活動(dòng)較早、活動(dòng)力度過(guò)大，關(guān)節(jié)脫位以后發(fā)生關(guān)節(jié)囊撕裂或韌帶拉傷無(wú)法得到較好愈合，為以后發(fā)生再一次脫位埋下隱患，所以需要循序漸進(jìn)。在3-6周逐步開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，6周以后逐步增加活動(dòng)鍛煉幅度，從而可以得到較好的恢復(fù)。