![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/89/8B1A33A9AA10D8FE1011257189635789.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
緩解腰椎疼痛的方法
2023-12-10 15:40:13播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
緩解腰椎疼痛的方法
02:21
視頻內容
緩解腰椎疼痛的方法非常多：
1、首先建議大家休息，因為大家現(xiàn)在太忙，一說休息就說沒時間，但是休息是治療疾病的最常用、最安全、最好方法。并不是上來就用藥，當通過休息能緩解，這是最安全、最好的辦法；
2、保暖，局部可以上個熱敷，用熱、溫來改善局部循環(huán)，促進炎癥吸收，緩解疼痛，保暖和休息很重要；
3、早期輕微腰痛，建議大家做一些腰背肌肉鍛煉，比