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關于人的正常血壓也有必要向大家進行科普，人體的血壓包含兩個部分。第一個部分叫做收縮壓，它的正常值是90mmHg-139mmHg。其中90mmHg-110mmHg為正常值的低限，130mmHg-139mmHg為正常值的高限。

由此可以看出，110mmHg-130mmHg的血壓是比較理想的血壓值的范圍。高血壓指超過正常血壓，即收縮壓大于140mmHg，或者舒張壓大于90mmHg，便可以診斷為高血壓。

高血壓的診斷需要非同日的三次測量的血壓都大于140/90mmHg以上，才診斷為高血壓。人體的血壓就像湖面一樣，不會是風平浪靜的，也是有波動的狀態(tài)。24小時血壓波動一般不會超過10mmHg-20mmHg。

一般在清晨6-8點的期間有血壓的一個高峰值，在下午的4-6點也有一個血壓的高峰值，在晚間的凌晨的2-3點，血壓是處于比較低的狀態(tài)。

這個時候就需要提醒患者注意，在測量血壓的時候，發(fā)現(xiàn)血壓在8點或者到10點鐘突然有升高的過程，大家不用出現(xiàn)驚慌，也不用立即到醫(yī)院，此時需要觀察和休息。

在高峰值過了以后，再多測量幾次血壓，這樣就排除了因為情緒緊張，或者是因為正常的血壓波動而誤診的高血壓。