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      打鼾的自我治療方法
      2023-10-20 03:45:18播放-
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      打鼾的自我治療方法
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      打鼾的自我治療最主要是減肥、鍛煉身體,減少咽部的軟組織堆積,減少睡眠呼吸時阻塞,以減輕打鼾;再者是側(cè)臥位睡覺,側(cè)著睡可減少上咽部軟組織的下垂,減少氣道狹窄的發(fā)生;第三是戒煙戒酒,煙酒對咽部神經(jīng)肌肉的影響非常大。打鼾可導(dǎo)致多系統(tǒng)損害,包括心血管系統(tǒng)易出現(xiàn)腦梗塞、腦出血,心臟易出現(xiàn)心梗、心律失常,導(dǎo)致肥胖患者出現(xiàn)糖尿病等代謝性疾病。

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