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針灸治療頸椎病之后，患者加強(qiáng)鍛煉，增加體質(zhì)，注意坐姿等，療效會(huì)更理想。生活習(xí)慣尤為重要。患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，如低頭看手機(jī)，電腦使用時(shí)間過(guò)久等等，同時(shí)糾正姿勢(shì)如躺看書(shū)等行為。枕頭質(zhì)地適中，不易太高，太硬。建議做“米字操”，如上下、左右、前后部位做頸部伸展活動(dòng)，切忌動(dòng)作過(guò)快，需緩慢進(jìn)行，以保護(hù)頸椎，避免損傷。