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脂肪在肝臟沉積，占比超過5%為脂肪肝，占比達(dá)到10%為中度脂肪肝，占比超過25%為重度脂肪肝。重度脂肪肝的癥狀包括肝區(qū)不適、高血脂等，減少脂肪肝最主要的方式是控制體重，鍛煉方法以有氧運(yùn)動為主，且要循序漸進(jìn)，不可太過劇烈，開始時(shí)可慢跑，逐漸加量，脂肪經(jīng)過代謝后會越來越少，同時(shí)控制飲食進(jìn)行配合。此外，根據(jù)肝臟功能決定是否需要藥物治療。