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三高是指高血壓、高血糖、高血脂。其治療基礎(chǔ)在于保持合理的生活方式，過(guò)高的熱量攝入，過(guò)少的體力付出，肯定是三高的非常重要基礎(chǔ)。當(dāng)然生活特別不規(guī)律，總是非常緊張，也容易血壓高。所以在治療三高的時(shí)候，需要注意調(diào)整好生活調(diào)整好，合理安排生活和工作，如果這段時(shí)間太過(guò)于緊張，就要適當(dāng)放緩工作和生活的節(jié)奏，同時(shí)需要進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的同時(shí)也可以放松精神。
高血壓的治療里面特別重要一條就是限鹽。很多人的鹽攝入量都高，所以減少鹽的攝入量，每天1啤酒蓋鹽比較合適。如果把鹽減下來(lái)，收縮壓首先就會(huì)減下來(lái)，同時(shí)鹽吃少了，有可能吃飯也會(huì)少，進(jìn)而可能減輕體重，改善血糖、血脂。還有就是藥物治療，降血壓藥、降糖藥和降血脂藥，尤其是血脂藥必不可少。尤其是40歲以后的人群，通常需要服用降脂藥物進(jìn)行控制。