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剖腹產(chǎn)后腰疼痛，常見緩解方式如下：

1、早期鼓勵下床：產(chǎn)后腰痛是常見現(xiàn)象，如果能早期下床，患者會避免腰痛產(chǎn)生或加重；

2、局部按摩、放松、理療：也是比較好的一個辦法，腰部疼痛通過按摩放松肌肉，促進(jìn)炎癥的修復(fù)、產(chǎn)后的修復(fù)，來緩解癥狀；

3、應(yīng)用局部藥物：如果通過下床活動、按摩，還不能起到很好效果，可以應(yīng)用一些局部藥物，通過外敷或外涂藥物來緩解，一定要避免使用對哺乳期禁用的藥物，一般常用藥物是布洛芬類的外敷；

4、及時就診：如果還是不能緩解，疼痛比較劇烈，要排除是不是硬膜外麻醉引起的局部血腫誘發(fā)了腰痛，要做相關(guān)檢查，找麻醉科醫(yī)生會診來協(xié)助治療。

除了這些，產(chǎn)后的腰痛還有一些注意事項，在平臥、側(cè)臥、躺臥時要變換姿勢，避免一個姿勢固定時間過長，誘發(fā)腰部疼痛。