- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
減肥(別名：瘦身;減脂)
來月經(jīng)的時(shí)候是不能減肥的。女人在來月經(jīng)的時(shí)候，由于出現(xiàn)流血，身體就比較虛弱，如果平常身體不是很健康，在這個(gè)時(shí)間如果要是再減肥會(huì)加重身體的虛弱感。這個(gè)時(shí)候一定要放松心情，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要?jiǎng)诶酆桶疽?，要注意保暖。有的人?huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，如果出現(xiàn)... [詳細(xì)]
彭婀娜 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院2023-12-23 17:20
減肥的方法很多，有一些平素采用的減肥方法月經(jīng)期間也適用。1、節(jié)食，在不影響機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況下，通過減少食物的攝入而達(dá)到減重的目的。月經(jīng)期間可以多吃蔬菜、粗糧、高蛋白食物，節(jié)食的同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免減肥過度而引起月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。2、運(yùn)動(dòng)，月... [詳細(xì)]
趙延華 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-12-23 10:11
針對(duì)快速減肥的正確方法，肯定首先是選擇合理適度的鍛煉，通過鍛煉，減少脂肪的量，同時(shí)控制飲食，搭配合理的減肥飲食，能達(dá)到一個(gè)階段性的效果。如果要達(dá)到即刻減肥的手術(shù)目的，選擇局部的抽脂治療，比如腰腹環(huán)吸，上臂、腿部、臀部的抽脂，通過手術(shù)抽脂的辦... [詳細(xì)]
范鵬舉 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-12-23 00:21
切胃減肥可能出現(xiàn)感染、出血、胃食管反流、粘連性腸梗阻、傾倒綜合征等并發(fā)癥的可能，如果專業(yè)醫(yī)生建議，通常應(yīng)優(yōu)先考慮選擇合理、健康的方式進(jìn)行減肥。1、感染：患者在進(jìn)行切胃手術(shù)的恢復(fù)期間，可能由于各種原因引發(fā)創(chuàng)口感染或出現(xiàn)胃部吻合口感染，導(dǎo)致細(xì)菌... [詳細(xì)]
陳志康 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-12-21 13:34
21天辟谷減肥法的效果是很好的，但不適合所有人。傳統(tǒng)的辟谷減肥法，一般可以7-14天，可以不吃飯或者是少吃飯，時(shí)間太長(zhǎng)了，對(duì)身體是有害的。正確的辟谷減肥方法，應(yīng)該是每天只喝少量的水還有水果，飯可以少吃一點(diǎn)，這樣不至于進(jìn)食量過于減少，而出現(xiàn)胃... [詳細(xì)]
孫蘇欣 武漢大學(xué)中南醫(yī)院2023-12-20 14:50
正常情況下如果機(jī)體攝入的總熱量長(zhǎng)期超過消耗的總熱量，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加，所以合理的減肥方法就是減少總熱量攝入，增加總熱量消耗。主要包括以下幾點(diǎn)：一、減少熱量攝入，通過減少飲食中碳水化合物和脂肪的攝入，避免高脂飲食、精加工食品、高熱量食品以及... [詳細(xì)]
劉澤灝 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-12-20 10:49
優(yōu)思明不是減肥藥屬于新型短效避孕藥，女性服用常規(guī)的短效避孕藥后，會(huì)引起鈉水潴留的情況以及體重增加，而優(yōu)思明是屈螺酮炔雌醇片，具有抗鹽皮質(zhì)激素活性，可以防止由于鈉水潴留而引起的體重增加，并且還有輕微的利尿作用，可以減輕體重但不能減少脂肪。服用... [詳細(xì)]
范榮 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-12-20 09:17
納豆是由黃豆通過發(fā)酵后形成，不但保存其原有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了較多的生物活性物質(zhì)。女人能夠天天吃納豆，但需要注意適量，避免由于食用過量而造成身體負(fù)擔(dān)。由于納豆中含有對(duì)人體有益的成分，女人每天適量食用有潤(rùn)腸通便、輔助減肥以及輔... [詳細(xì)]
閆雅更 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院2023-12-19 17:58
瘦臉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，打瘦臉針也是一樣，不能一蹴而就，需要多次鞏固才能看到有效的瘦臉效果。那么接下來就說一說瘦臉針的效果吧。1、外觀的改變。當(dāng)我們第1次注射瘦臉針之后，肉毒素成功的使我面部的咬肌萎縮，可以看到一定的瘦臉效果，當(dāng)?shù)诙蔚?.. [詳細(xì)]
周常青 北京大學(xué)第一醫(yī)院2023-12-19 08:29
紅薯干屬于高熱量、高糖分的食物。大量食用紅薯干可能會(huì)引起發(fā)胖，偶爾少量食用對(duì)胖瘦幾乎沒有影響，對(duì)減肥是沒有幫助的。紅薯在制成紅薯干的過程中，紅薯內(nèi)的水分被烘干，糖分增加熱量升高，所以吃得過多可能會(huì)引起發(fā)胖。部分商家為改善紅薯干的口感會(huì)添加一... [詳細(xì)]
閆雅更 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院2023-12-18 02:57
