吃水果會長胖嗎
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吃水果會長胖嗎
馮曉云副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院
擅長: 甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征、糖尿病、腎上腺等疾病。
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少吃水果不會對體重有特別明顯的影響。水果常見的有梨子、橘子、蘋果、香蕉等，含有果糖非常豐富，熱量比蔬菜要高一些，因此，吃太多水果，同樣會使患者熱量攝入超標(biāo)，多于消耗的熱量，就會使脂肪堆積，造成肥胖。但是水果種類不同，熱量和糖分含量不同，如果患者正在減肥期間，可選擇一些低糖和低熱量的水果吃，櫻桃，橙子等，有助于抑制饑餓感，幫助控制體重。
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