怎樣治療腰肌勞損
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病情描述：
怎樣治療腰肌勞損
王煒副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頸骨折等疾病的診治，熟練掌握人工關(guān)節(jié)置換術(shù)的操作技術(shù)。
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絕大多數(shù)腰肌勞損患者進(jìn)行保守治療就可以，不需要進(jìn)行手術(shù)，除非腰肌勞損并不是造成癥狀的主要原因，而是有別的原因。針對(duì)腰肌勞損，保守治療是系統(tǒng)工程，包括很多的方面，先是生活上的注意事項(xiàng)，比如在平時(shí)的生活中，應(yīng)該盡量避免彎腰或者負(fù)重類的動(dòng)作，并且在平時(shí)生活中應(yīng)該注意保暖、避免著涼。與之相對(duì)應(yīng)的，可以針對(duì)腰肌勞損的部位進(jìn)行熱敷，熱敷可以選擇各種形式，比如使用熱水袋、熱毛巾、暖寶、電熱毯等。如果有條件，也可以去試著泡溫泉或者泡熱水澡。腰肌勞損的患者在平時(shí)生活中，也應(yīng)該盡量少坐沙發(fā)，也不要長(zhǎng)時(shí)間乘坐小汽車(chē)座椅或者飛機(jī)座椅。
在腰肌勞損癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇平臥、硬板床休息，如果實(shí)在沒(méi)有辦法去臥床休息，也可以選擇戴腰圍或者腰椎支具，但是無(wú)論是臥床休息，還是戴腰圍或者腰椎支具，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)造成腰肌的進(jìn)一步萎縮，更容易出現(xiàn)腰肌勞損，也就是在癥狀緩解的時(shí)候，要開(kāi)始嘗試針對(duì)腰肌進(jìn)行康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉的有多種方法，比如可以試著練一練小燕飛動(dòng)作，也就是臉向下趴在床上，肚子挨著床，把頭和腳兩頭向上翹。需要注意的是康復(fù)鍛煉不宜過(guò)猛，也不宜過(guò)量，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，并且根據(jù)自己的感覺(jué)實(shí)施調(diào)整，以練完了不造成腰椎癥狀的加重或者復(fù)發(fā)為標(biāo)準(zhǔn)。另外還可以選擇前往理療科，接受理療烤電或者前往中醫(yī)科接受針灸治療。接下來(lái)是藥物治療部分，藥物治療包括很多，可以選擇外用藥，因?yàn)樗鼈兊母弊饔眯?，也可以選擇口服藥，口服藥主要是非甾體抗炎藥，用來(lái)緩解疼痛。如果以上保守治療都不見(jiàn)效，就需要重新評(píng)估病情，看一看診斷是否準(zhǔn)確，是不是除了腰肌勞損之外還有其他的問(wèn)題。
在腰肌勞損癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇平臥、硬板床休息，如果實(shí)在沒(méi)有辦法去臥床休息，也可以選擇戴腰圍或者腰椎支具，但是無(wú)論是臥床休息，還是戴腰圍或者腰椎支具，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)造成腰肌的進(jìn)一步萎縮，更容易出現(xiàn)腰肌勞損，也就是在癥狀緩解的時(shí)候，要開(kāi)始嘗試針對(duì)腰肌進(jìn)行康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉的有多種方法，比如可以試著練一練小燕飛動(dòng)作，也就是臉向下趴在床上，肚子挨著床，把頭和腳兩頭向上翹。需要注意的是康復(fù)鍛煉不宜過(guò)猛，也不宜過(guò)量，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，并且根據(jù)自己的感覺(jué)實(shí)施調(diào)整，以練完了不造成腰椎癥狀的加重或者復(fù)發(fā)為標(biāo)準(zhǔn)。另外還可以選擇前往理療科，接受理療烤電或者前往中醫(yī)科接受針灸治療。接下來(lái)是藥物治療部分，藥物治療包括很多，可以選擇外用藥，因?yàn)樗鼈兊母弊饔眯?，也可以選擇口服藥，口服藥主要是非甾體抗炎藥，用來(lái)緩解疼痛。如果以上保守治療都不見(jiàn)效，就需要重新評(píng)估病情，看一看診斷是否準(zhǔn)確，是不是除了腰肌勞損之外還有其他的問(wèn)題。
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