焦慮癥頭痛怎么緩解
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病情描述：
焦慮癥頭痛怎么緩解
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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焦慮癥頭痛怎么緩解？如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，嚴(yán)重干擾正常生活，同時(shí)也確定是焦慮癥相關(guān)的頭疼，頭部沒(méi)有其他疾病，在這種情況下應(yīng)該盡快去精神科就診，接受專(zhuān)業(yè)診斷和治療，以盡快改善癥狀。如果焦慮疼痛不是特別嚴(yán)重，對(duì)生活影響不是特別大，暫時(shí)不要去醫(yī)院就診，在這些情況下希望自行調(diào)整：
第一、要接受這種狀態(tài)，因?yàn)轭^痛發(fā)作的時(shí)候會(huì)給人帶來(lái)一定痛苦，要接受這種痛苦。
第二、不要亂吃藥，既然認(rèn)識(shí)到是焦慮癥的疼痛癥狀，如果不針對(duì)焦慮癥治療，也不要輕易的，尤其不要自行服用所謂治療頭痛的藥物。
第三、要豐富日?；顒?dòng)，特別是適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、娛樂(lè)活動(dòng)，保持作息規(guī)律、健康飲食，把注意力放到正常生活、工作事物上，不去過(guò)分關(guān)注自己身體的體驗(yàn)、癥狀。做到這些堅(jiān)持往前走，這些癥狀很可能會(huì)慢慢改善，甚至基本消失。如果沒(méi)有改善，在一定時(shí)間內(nèi)又繼續(xù)加重，還是應(yīng)該盡快去精神科就診。
第一、要接受這種狀態(tài)，因?yàn)轭^痛發(fā)作的時(shí)候會(huì)給人帶來(lái)一定痛苦，要接受這種痛苦。
第二、不要亂吃藥，既然認(rèn)識(shí)到是焦慮癥的疼痛癥狀，如果不針對(duì)焦慮癥治療，也不要輕易的，尤其不要自行服用所謂治療頭痛的藥物。
第三、要豐富日?；顒?dòng)，特別是適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、娛樂(lè)活動(dòng)，保持作息規(guī)律、健康飲食，把注意力放到正常生活、工作事物上，不去過(guò)分關(guān)注自己身體的體驗(yàn)、癥狀。做到這些堅(jiān)持往前走，這些癥狀很可能會(huì)慢慢改善，甚至基本消失。如果沒(méi)有改善，在一定時(shí)間內(nèi)又繼續(xù)加重，還是應(yīng)該盡快去精神科就診。
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