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      糖尿病患者可以吃什么豆類
      2023-12-16 11:04:27收聽-
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      糖尿病患者可以吃什么豆類
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      糖尿病患者可以吃的豆類有很多,比如黃豆、紅豆、黑豆、綠豆,這些豆類對(duì)患者都有一定的好處。只要患者血糖控制在正常范圍以內(nèi),可以吃的食物種類也比較豐富,建議主要是把控住攝食的量。要注意各種豆類的做法和吃法,一定要以干食為主,不建議熬粥或者是研磨成豆?jié){飲用,這樣進(jìn)入小腸絨毛以后吸收的比較快,血糖升高的也比較快。如果干食豆類,可制作成主食或雜糧,尤其是合并肥胖的患者,比較建議食用,因?yàn)槟軌蚱鸬浇抵p重和積極調(diào)糖的功效。
      糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)一定要堅(jiān)持實(shí)施,同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),每天要保持合適的運(yùn)動(dòng)量,時(shí)間在30分鐘左右,每周的運(yùn)動(dòng)量要大于或等于150分鐘。經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)控,若血糖仍沒有達(dá)到正常范圍,可以加用降糖的藥物,比如雙胍類、糖苷酶抑制劑、磺脲類等,甚至是胰島素。
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