輕度焦慮怎么治
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病情描述：
輕度焦慮怎么治
肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長: 雙相情感障礙、精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、精神障礙、心理障礙、妄想癥、癔癥、疑病癥等精神心理疾病的診療。
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輕度焦慮可以以心理治療為主，常用的心理治療方法，有認(rèn)知療法、行為治療和認(rèn)知行為療法等，常見治療如下：
1、認(rèn)知矯正：因?yàn)榻箲]的患者個(gè)性特征常常表現(xiàn)為對現(xiàn)實(shí)不滿意，對人生期望值過高，凡事總往壞處想，擔(dān)心結(jié)局不妙等等。因此矯正這些歪曲的認(rèn)知，對患者的緊張焦慮有利；
2、放松行為療法：放松治療、系統(tǒng)脫敏療法，對處理焦慮所引起的軀體癥狀，震顫、緊張不安等常常可以收到事半功倍的效果。因?yàn)榛颊呷菀讚?dān)心，不用藥物也可以減輕由于擔(dān)心用藥而產(chǎn)生的副作用等等；
3、藥物治療：如果心理治療效果不理想再考慮合并用藥。
1、認(rèn)知矯正：因?yàn)榻箲]的患者個(gè)性特征常常表現(xiàn)為對現(xiàn)實(shí)不滿意，對人生期望值過高，凡事總往壞處想，擔(dān)心結(jié)局不妙等等。因此矯正這些歪曲的認(rèn)知，對患者的緊張焦慮有利；
2、放松行為療法：放松治療、系統(tǒng)脫敏療法，對處理焦慮所引起的軀體癥狀，震顫、緊張不安等常常可以收到事半功倍的效果。因?yàn)榛颊呷菀讚?dān)心，不用藥物也可以減輕由于擔(dān)心用藥而產(chǎn)生的副作用等等；
3、藥物治療：如果心理治療效果不理想再考慮合并用藥。
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