脾胃虛弱怎么自我調(diào)理
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病情描述：
脾胃虛弱怎么自我調(diào)理
呂小燕主任醫(yī)師山西省中醫(yī)院
擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)疾病，比如胃癌、急性出血性胃炎、消化性潰瘍、功能性胃腸病、炎癥性腸病、肝硬化，以及潰瘍性結(jié)腸炎、脂肪肝、消化性潰瘍的中醫(yī)西醫(yī)結(jié)合治療。
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脾胃虛弱的患者調(diào)理主要從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等方面進(jìn)行，具體如下：
1、飲食調(diào)理，脾胃虛弱的人消化能力弱，要吃適宜消化的食物，來(lái)保證所吃的東西能被吸收，同時(shí)飲食要節(jié)制、規(guī)律，三餐適時(shí)、適量。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，四肢適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，建議患者適當(dāng)、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走。
3、情志調(diào)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為多思傷脾、憂慮傷肝，肝郁脾虛會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能，故建議患者要有豁達(dá)、大度，保持平和心態(tài)。
1、飲食調(diào)理，脾胃虛弱的人消化能力弱，要吃適宜消化的食物，來(lái)保證所吃的東西能被吸收，同時(shí)飲食要節(jié)制、規(guī)律，三餐適時(shí)、適量。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，四肢適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，建議患者適當(dāng)、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走。
3、情志調(diào)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為多思傷脾、憂慮傷肝，肝郁脾虛會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能，故建議患者要有豁達(dá)、大度，保持平和心態(tài)。
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