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低血壓通常是指血壓低于90/60mmHg，大多數的人的血壓應該在90/60mmHg以上，但這并不是一定的標準，就是說有一部分人的血壓會偏低，這跟自身的體質有關系，所以血壓低的人不見得一定就是一種疾病狀態(tài)，如果低血壓的情況下伴有頭暈或者是不舒服、心慌，這可能是由于低血壓產生的癥狀。如果要是有這樣癥狀，首先應該積極鍛煉身體，規(guī)律生活，比如注意飲食按時、按頓，不暴飲暴食，調整好睡眠，按時、按點的睡覺，這個對于身體恢復都是非常好的。
在飲食上我們如何調整，適當的咸食肯定會有一定升高血壓的作用，但是我并不建議吃咸過多，這樣對身體總的來講并不是很好。我們怎么去調解，如果確實產生不舒服的感覺，可以適當含一點人參含片或者喝點生脈飲，這個對血壓都有一定的調節(jié)作用。如果要是在飲食上調節(jié)，按時、按頓的吃飯，注意營養(yǎng)的充分的均衡性都會對身體有好處。