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調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)堅(jiān)持健康的生活方式。內(nèi)分泌失調(diào)并不是獨(dú)立的疾病，也不是特異的診斷。往往出現(xiàn)痤瘡、多毛、月經(jīng)紊亂或者是脫發(fā)后，進(jìn)行全面的檢查后沒有發(fā)現(xiàn)特殊的疾病，即歸結(jié)于所謂的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)需要進(jìn)行對(duì)癥的治療，另外堅(jiān)持健康的生活方式，合理、均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，以及主食粗細(xì)搭配，多吃新鮮的蔬菜、水果，肉、蛋、奶適量。另外堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行每周五次以上，每次40分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持可以終身獲益，規(guī)律的作息、充足的睡眠同樣重要，另外需要戒煙限酒、保持心理的平衡。