神經(jīng)衰弱會自己恢復(fù)嗎
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病情描述：
神經(jīng)衰弱會自己恢復(fù)嗎
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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神經(jīng)衰弱是一種慢性疾病，神經(jīng)衰弱癥狀是可以自己恢復(fù)的。神經(jīng)衰弱可以通過心理輔導(dǎo)、行為治療結(jié)合物理治療來改善狀態(tài)。輕癥可以通過補充維生素B和谷維素來恢復(fù)，另外飲食上要多補充一些富含維生素、鈣、磷、鉀、鎂等其他微量元素的食物。
神經(jīng)衰弱患者常常伴有嚴重的失眠，改善睡眠質(zhì)量也是治療神經(jīng)衰弱的一個重要環(huán)節(jié)，所以正確的作息時間、舒服的睡眠環(huán)境，以及平和的睡眠心態(tài)都是改善睡眠質(zhì)量的重要措施。同時睡前溫熱水泡腳，以及適度的有氧運動都可以促進睡眠，并且延長深睡眠時相，縮短淺睡眠時間，有利于改善神經(jīng)衰弱的癥狀。
神經(jīng)衰弱患者常常伴有嚴重的失眠，改善睡眠質(zhì)量也是治療神經(jīng)衰弱的一個重要環(huán)節(jié)，所以正確的作息時間、舒服的睡眠環(huán)境，以及平和的睡眠心態(tài)都是改善睡眠質(zhì)量的重要措施。同時睡前溫熱水泡腳，以及適度的有氧運動都可以促進睡眠，并且延長深睡眠時相，縮短淺睡眠時間，有利于改善神經(jīng)衰弱的癥狀。
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