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女人老打哈欠最主要的原因是大腦疲勞，通過打哈欠，深呼吸的動作讓全身的肌肉神經(jīng)都在松弛的狀態(tài)，讓我們更好的休息放松，這樣更好的恢復(fù)體力，讓大腦解除疲勞。通過打哈欠，深呼吸帶來血液當中更多的氧氣，呼出二氧化碳，這樣大腦更好的保證氧氣的供應(yīng)，也可以幫助恢復(fù)疲勞。
女人老打哈欠是提醒我們該休息，通過良好的睡眠是解除大腦疲勞最有效的方式，不僅保證充足的睡眠時間，也要保證充足良好的睡眠質(zhì)量。老打哈欠，如果是正常的情況，也是一個信號，生活方式是否需要調(diào)整，患者要合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡非常重要。