陽痿怎么鍛煉恢復
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病情描述：
陽痿怎么鍛煉恢復
彭靖主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎囊腫、輸尿管狹窄、膀胱結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、早泄、遺精、精索靜脈曲張、輸精管結(jié)扎。
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陽痿又稱男性的勃起功能障礙，主要表現(xiàn)為性交的時候勃起不夠硬，或者勃起維持時間短導致性生活不滿意。有很多中青年男性的陽痿其實是由于身體原因?qū)е?，比如長期的熬夜，勞累、工作壓力大等，引起的勃起不夠堅硬，對比較輕的陽痿可以通過身體的調(diào)整來康復，比如加強鍛煉、少熬夜、多休息，然后同房時配合有效的性刺激，尤其是女方的主動配合，幫助男性建立更強的自信心，幫助男性去恢復勃起。
男性一旦發(fā)覺自己功能不太好的時候，這時候需要審視一下自己的身體是不是太勞累了，平時是不是坐的時間太長了、缺乏運動，這時候可以做體育鍛煉，運動也沒有什么特別的要求，主要是讓身體放松，不要讓自己覺得太疲勞，運動完之后感覺到精力更加充沛就可以了，比如慢跑、快走、游泳等都可以。
男性一旦發(fā)覺自己功能不太好的時候，這時候需要審視一下自己的身體是不是太勞累了，平時是不是坐的時間太長了、缺乏運動，這時候可以做體育鍛煉，運動也沒有什么特別的要求，主要是讓身體放松，不要讓自己覺得太疲勞，運動完之后感覺到精力更加充沛就可以了，比如慢跑、快走、游泳等都可以。
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