吃一個(gè)月的玉米能瘦嗎
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病情描述：
吃一個(gè)月的玉米能瘦嗎
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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玉米屬于粗糧類，它的淀粉含量低于米飯、饅頭、面條，纖維含量較高，在胃腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，玉米的吸收率會(huì)比較低，如果單純的以玉米代替主食的話，是可以起到減肥效果的。還有一種叫水果玉米，含有的碳水化合物比較高，這種水果玉米不同于普通玉米是不利于減肥的。建議減肥期間，配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)，多吃甜度較低的水果蔬菜，保持大便通暢，良好的心態(tài)等都可以幫助減肥。
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