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      減肚子贅肉方法

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      病情描述:

      減肚子贅肉方法

      胡偉
      胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

      擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。

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      向TA提問
      減肚子上贅肉的方法,是通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重。
      很多超重肥胖的朋友,希望能減去肚子上的贅肉,應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生,醫(yī)生首先幫助評估肥胖以及肥胖相關(guān)的代謝疾病,另外定制個體化的減重目標(biāo),多長時間減多少公斤,醫(yī)生結(jié)合患者的飲食愛好,幫助設(shè)定減重的飲食方案。最開始希望能盡快起效的,叫高蛋白能量均衡飲食,達到目標(biāo)以后會進入到防止反彈的輕斷食方案,最后穩(wěn)定,進入好吃不胖的性能量均衡飲食,同時,結(jié)合飲食方案制定適合患者的運動方案,才能實現(xiàn)目的。
      健康的生活方式是減重的秘訣,不僅應(yīng)該合理飲食和運動,同時要注意戒煙限酒,心理的平衡非常重要。
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