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慢性咽炎主要的癥狀就是咽部不適感、異物感、燒灼感，有時甚至會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咽癢的癥狀。在一定條件下以上癥狀可以部分的緩解或者是完全的緩解消失，好像是自行恢復了，但是炎癥本身并沒有完全消除。在一定誘因條件下還會出現(xiàn)反復，使炎癥活躍起來，從而引起上述的癥狀。因此如果要想使炎癥自行恢復，要保證充足的營養(yǎng)和充足的睡眠，保證身體好的狀態(tài)下，盡量不要吸入有害的氣體以及刺激性的氣味，吃清淡的飲食，多飲水，多吃蔬菜、水果。這樣炎癥就可以逐漸減輕與身體達到平衡，從而使癥狀減輕，甚至完全消失。