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女性在多次妊娠分娩順產以后，或者是由于在順產時產程太長以及孩子太大，都可能會導致宮頸的輕度下垂，通常在產后一般建議女性要做縮肛運動來鍛煉收縮盆底肌，讓宮頸下垂慢慢收縮恢復正常，一般每天做3到5次，每次15分鐘左右，在惡露干凈以后，還可以買陰道啞鈴來進行鍛煉收縮盆底肌，如果是在產后42天，宮頸下垂還沒有完全恢復正常，這時候就通常建議要做盆底肌的康復治療。