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13歲男孩正常的身高是154-164cm，身高比例和高度以遺傳因素為主。13歲男孩正處于青春發(fā)育期，身高的個(gè)體差異很大，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
一般男性的身高可以長(zhǎng)到20歲左右，有哪些方法可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)？首先，可以增加體育鍛煉，可以打籃球、跑步、打羽毛球等。
還有每天保證8小時(shí)的充足睡眠，能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
飲食方面要保證體格生長(zhǎng)所需的能量，比如蛋白質(zhì)、氨基酸，多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、奶及豆類(lèi)食品等。