腸胃不好怎么調(diào)理
瀏覽 - 次
病情描述：
腸胃不好怎么調(diào)理
崔彩霞主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第四醫(yī)院
擅長(zhǎng): 診治急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
已幫助254835人
向TA提問(wèn)有用 (50)
腸胃不好首先可以飲食調(diào)理，飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，不要暴飲暴食，少吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，飯后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起胃下垂。保持良好的心情，避免生氣，放松心態(tài)。作息時(shí)間要規(guī)律，要養(yǎng)成早睡早起，不要熬夜，睡覺(jué)前不要吃過(guò)多東西，以免影響消化，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，多參加一些室外活動(dòng)。
消化內(nèi)科醫(yī)生推薦