胳膊太粗怎么減
瀏覽 - 次
病情描述：
胳膊太粗怎么減
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
已幫助259707人
向TA提問有用 (50)
胳膊指的是上臂后側(cè)的肱二頭肌，下后側(cè)的肱三頭肌，這些肌肉平時在運動中是很少能夠運動到的，所以就會造成上臂粗壯這樣的情況。上臂粗壯的局部減肥是速度很慢的，因為在做有氧運動的時候，很少能夠使上臂后側(cè)的肱三頭肌運動得到。所以要選擇一些專門有針對性的運動，比如說煉瑜伽，普拉提，做平板支撐，做臥推，做飛鳥都是很好的健身方式，都可以減去上臂部的肉。
急診科醫(yī)生推薦