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多項研究表明喝綠茶能控制高血壓，因為綠茶的茶多酚含量最高，長期飲用可以有效降低血脂、血糖、血壓水平、降低心腦血管疾病的發(fā)病風險，但綠茶雖好，用量也不宜太多，每天3-5g就可以。
睡覺前尤其不要飲高濃度的綠茶，以免影響睡眠，不利于血壓的控制。綠茶雖然能有一定的降壓作用，但不能代替藥物治療。
同時高血壓病人在日常生活中也應注意低鹽、低脂、低糖飲食，控制體重達標，多吃五谷雜糧、新鮮果蔬，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖水平，在醫(yī)生指導下規(guī)范化用藥，預防各種并發(fā)癥的發(fā)生。