輕度抑郁癥會(huì)自愈嗎
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病情描述：
輕度抑郁癥會(huì)自愈嗎
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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自愈就是自行痊愈的意思，輕度抑郁癥有可能自愈。抑郁癥從輕到重，可以理解為譜系的變化，比較輕的抑郁癥，對(duì)整個(gè)健康生活的影響，相對(duì)來(lái)講不是太大。如果再配合積極的自我調(diào)整，還有可能不經(jīng)過(guò)藥物治療來(lái)達(dá)到自愈的程度。
輕度抑郁癥要實(shí)現(xiàn)自愈，一方面首先要理解是疾病的狀態(tài)，只是比較輕，不接受藥物治療的特殊的治療不等于不治療。堅(jiān)持作息規(guī)律，豐富正?；顒?dòng)，特別是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的恢復(fù)是非常有益。對(duì)生活中的節(jié)奏，有些事情也做出必要的調(diào)整，在可能的情況下讓節(jié)奏變慢一點(diǎn)，都會(huì)有助于抑郁癥的自行恢復(fù)。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，比如超過(guò)兩周或者到四周，病情逐漸減輕，逐漸向正?；謴?fù)，且繼續(xù)觀察，可能出現(xiàn)的達(dá)到自愈。如果在時(shí)間內(nèi)沒(méi)有好轉(zhuǎn)反而有加重，還是要及時(shí)到精神科就診，盡早接受專業(yè)的診斷和治療。
輕度抑郁癥要實(shí)現(xiàn)自愈，一方面首先要理解是疾病的狀態(tài)，只是比較輕，不接受藥物治療的特殊的治療不等于不治療。堅(jiān)持作息規(guī)律，豐富正?；顒?dòng)，特別是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的恢復(fù)是非常有益。對(duì)生活中的節(jié)奏，有些事情也做出必要的調(diào)整，在可能的情況下讓節(jié)奏變慢一點(diǎn)，都會(huì)有助于抑郁癥的自行恢復(fù)。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，比如超過(guò)兩周或者到四周，病情逐漸減輕，逐漸向正?；謴?fù)，且繼續(xù)觀察，可能出現(xiàn)的達(dá)到自愈。如果在時(shí)間內(nèi)沒(méi)有好轉(zhuǎn)反而有加重，還是要及時(shí)到精神科就診，盡早接受專業(yè)的診斷和治療。
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