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艾灸可以治療失眠，并且效果還不錯(cuò)。失眠的原因有很多種，比如心腎不交、痰熱擾心、心脾兩虛等等，都可以導(dǎo)致失眠，所以失眠與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，具體選穴如下：
1、神門穴：可以選用心經(jīng)的神門穴，這個(gè)穴位位于手腕部，在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，簡(jiǎn)便取穴時(shí)位于手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處。艾灸神門穴可以補(bǔ)益心氣、安定心神，從而治療失眠。
2、三陰交穴：位于足內(nèi)踝的高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣處，這個(gè)穴位是肝、脾、腎經(jīng)的交會(huì)穴，所以可以調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎的功能，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，肝、脾、腎功能正常則神志安寧。
3、安眠穴：可以安神利眠，安眠穴是一個(gè)常用的經(jīng)外奇穴，位于頸部，在耳后凹陷處的翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。這個(gè)穴位能夠平肝熄風(fēng)、寧神定志，可以有效緩解緊張的情緒，幫助入睡。
失眠屬于心神病變，所以應(yīng)格外注意精神的調(diào)攝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，并注意勞逸結(jié)合等等，對(duì)于治療失眠的效果、改善體質(zhì)以及提高工作與學(xué)習(xí)的效率都有促進(jìn)作用。