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痛風(fēng)主要是因為人體的嘌呤物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致人體內(nèi)的尿酸合成增加，或者是排除不及時造成血尿酸濃度過高引起痛風(fēng)。所以在日常生活中要治療痛風(fēng)，要經(jīng)常沒事活動關(guān)節(jié)，手指和腳趾，膝蓋和肘部多做伸展運動，這樣會趕走尿酸結(jié)晶，在關(guān)節(jié)處的沉著。因為尿酸在堿性的環(huán)境下會容易溶解，所以平時要多吃蔬菜水果以及堅果等，這些堿性的食物。在晚上睡覺之前可以用泡腳的粉泡泡腳，一般選擇30分鐘左右微微出汗為度，這樣除了能減輕疼痛，還可以讓尿酸結(jié)石排出到體外。如果是小面積的痛風(fēng)，可以用熱敷或者泡酒的方法，用紗布或者毛巾蘸取生姜汁或者藥酒，放到疼痛的部位。還有一個小方法，臨睡覺之前用肉桂研成粉末，伴著蜂蜜服用之后，也可以緩解痛風(fēng)的疼痛。