生理期可以運(yùn)動嗎
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生理期可以運(yùn)動嗎
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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生理期是隨著體內(nèi)激素水平變化而出現(xiàn)的周期性的子宮內(nèi)膜脫落，黃體酮撤退，月經(jīng)來潮。生理期時每個人的具體情況不一樣，所表現(xiàn)的癥狀也不同。是否可以運(yùn)動也應(yīng)該根據(jù)個人的具體情況而定。1.生理期沒有任何不舒服，可以在月經(jīng)量不多的時候適當(dāng)運(yùn)動，但是不能劇烈運(yùn)動。2.平常有月經(jīng)量多，痛經(jīng)病史者，月經(jīng)期最好是別運(yùn)動，需要注意休息，不然嚴(yán)重者會引起月經(jīng)淋漓不盡。
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