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糖尿病人應(yīng)該做到三飲、三不飲。三飲為五谷雜糧，如蕎麥面、燕麥片、玉米面、子山藥等富含維生素B多種維生素及食物纖維，以低糖、低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等為主食，豆類及豆制品。豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆類中含有不飽和脂肪酸，能降低血清、膽固醇及甘油酸酯?？喙稀⑸Ｈ~、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。如能長期食用，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會更好。三不飲：一、不宜吃各種糖、蜜餞、水果、罐頭、汽水等，因為這些食物含有較多的糖，易于出現(xiàn)高血糖；不宜吃高膽固醇的食物及動物的內(nèi)臟，動物的心、肝、脾、肺、腎、蛋黃、肥肉、黃油等，這些食物和食物血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬硬化；不宜飲酒。