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白內(nèi)障怎么預(yù)防？有很多原因都可以引起白內(nèi)障，最常見(jiàn)的是老年性白內(nèi)障。老年人怎么預(yù)防？首先保持情緒的穩(wěn)定、積極的生活態(tài)度，精神要開(kāi)朗一點(diǎn)，保持一個(gè)年輕的心態(tài)。其他的在飲食方面，多吃一些蔬菜，含有維生素C、維生素E、維生素A、B比較豐富的蔬菜，這些對(duì)白內(nèi)障都有影響的，吃這些東西對(duì)白內(nèi)障是有好處的。還有一些，像白內(nèi)障跟鋅的缺乏很有關(guān)系，要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，魚(yú)蝦之類的東西，對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防也有好處。再一個(gè)紫外線對(duì)于白內(nèi)障也是有影響的，平時(shí)出門可以戴墨鏡，墨鏡一定要好一點(diǎn)，能夠防紫外線的輻射，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)在紫外線強(qiáng)的地區(qū)白內(nèi)障發(fā)生率更高一些，像南方比北方就更高，這個(gè)方面要注意預(yù)防一下。